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『 陸續』
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【抗力球使用教學 Lesson5】鍛鍊擴背肌+上胸
2013-01-22
背肌
鍛鍊
示人
教學
背影
抗力球
女孩兒
陸續
敬請
沒事
在鍛鍊身材的過程中,背肌算是常被人忽略的部位,可能是因為不如鍛鍊正面來得快速有效;畢竟平常沒事不會露背,也不會以背面示人啊...XDD 事實上,背部有大片肌肉,適度鍛鍊不僅可改善女孩兒常見的彎腰駝背、
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